La Edukada Servo
de I-LO en Tarnovo
Do strony głównej I LO w Tarnowie

Materialoj por geliceanoj

  Librejo       Enhavo       Reen       Antaŭen  


FUNDAMENTOJ DE NUTRADO:
DE TEORIO ĜIS PRAKTIKO

Aŭtoro: Dr. Daniel Araque

©2024 Geo
I-LO en Tarnovo

La Enhavo

Sana Pezo kaj Ideala Pezo

SANA PEZO

Pezo taŭga por aĝo kaj fizika disvolviĝo. Pezo, kiu povas esti atingita kaj konservita sen draste malpliigi manĝaĵon. Pezo bazita sur genetika kaj familia historio. Pezo kongrua kun normala glukozotoleremo, lipidniveloj kaj sangopremo. Pezo kiu estas akceptebla por ĉiu persono. Pezo kiu promocias bonajn manĝkutimojn kaj permesas regulan fizikan aktivecon.

IDEALA PEZOKALKULO

Formuloj por kalkuli la idealan pezon HAMWIT:

♂ = (T - 152) × 1.08 + 48.5

♀ = (T -152) × 0.88 + 45.5

Malgranda kadro: - 10% Granda kadro: + 10%

WEST

♂ = (Alto )2 × 22.4

♀ = (Alteco)2 x20,9

BROKA: Alteco (cm.) – 100

♂ = rezulto – 10%

♀ = rezulto – 15%

LUNDH:

♂ = 6 + 0,78 (alto cm – 100) + 0,17 × aĝo

♀ = 7 + 0,71 (alto cm – 100) + 0,17 × aĝo


<<  |  <  |  >


La letero al prizorganto de la Edukada Servo

Via email: (se vi volas ricevi respondon)
La temo:
Atenton: ← Enskribu la vorton  ilo   , alie la letero malsendiĝos

Skribu la mesaĝon sube (ne pli ol 2048 literoj).

La nombro de literoj por uzado: 2048


La Fakgrupo de
Kemio-Fiziko-Informatiko

en la Unua Liceo Ĝeneraledukada
nomita al Kazimierz Brodziński
en Tarnowo
Str. Piłsudskiego 4
©2024 mag. Jerzy Wałaszek

La materialoj nur por edukada uzado. Ilia kopiado kaj multobligado licas
nur se oni sciigas pri la fonto kaj ne demandas monon por ili.

Bonvolu sendi demandojn al: i-lo@eduinf.waw.pl

Nia edukada servo uzas kuketojn. Se vi ne volas ricevi ilin, bloku ilin en via legilo.